In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen formelle und informelle Achtsamkeitspraxis kennen. Meditative Übungen im Sitzen, Gehen und Stehen unterstützen dabei, sich selbst wahrzunehmen und mit sich in Kontakt zu kommen. Bewusste Sinneswahrnehmung und Beobachtung des Atems führen Menschen zu einer wachen Präsenz im gegenwärtigen Moment. Diese hilft, sich von Sorgen und Ängsten zu lösen, die oft in unseren Gedanken kreisen. Besonders in herausfordernden und ungewissen Zeiten kann dies eine große Hilfe sein und zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen.

    
Dipl.-Päd.in Michaela Stauder

Pädagogin, Qi Gong - Lehrerin,

BA Kulturwissenschaften,

MA Spirituelle Theologie im interreligiösen Prozess,

Geschäftsführung Weltladen Wels

Eintritt: 6€