Mit SelbA gemeinsam aktiv!

Das SelbA-Programm ist eine Kombination aus 3 Säulen, die sich positiv auf Ihre Lebensqualität auswirkt. Eine bunte Mischung, die Schwung und Abwechslung in Ihren Alltag bringt.

Es umfasst:

Bewegung - Körper und Geist trainieren

Übungen, die die Freude an körperlicher und geistiger Bewegung anregen und Spaß machen: Bewegung tut gut, es muss nicht gleich Sport sein.

Gedächtnis - Im Denken fit bleiben

Informationen und Übungen sowie praktische Hilfen, mit denen Sie der Vergesslichkeit ein Schnippchen schlagen

Alltag - Üben in der Praxis

Im vertrauten Rahmen über Lebensfragen, Erfahrungen, Bewältigung von Sorgen und Problemen, Vertiefendes, verschiedenen Themen usw. diskutieren und austauschen, voneinander und miteinander weitergehen

Wie schaut das in der Praxis aus?

Wir treffen uns regelmäßig in verbindlichen Gruppen, jeweils 90 Minuten, und singen, spielen, lachen und reden; hören zu und lernen mit und voneinander.

Es ist für viele ein tragfähiges Netz geworden.