Hilfe für Trauernde

• wenn Sie reden wollen
• wenn Sie Hilfe brauche
• wenn Sie Bücher zum Thema Sterbe- und Trauerbegleitung brauchen

Hilfreiche Hinweise für Trauernde

• mit sich selbst behutsam umgehen
• Rücksicht nehmen auf die Grenzen der eigenen Belastbarkeit
• für den eigenen Körper gut sorgen (Einhaltung des Tagesrhythmus, essen, entspannen, schlafen)
• Suche nach individuellen Ausdrucksmöglichkeiten der Trauer (malen, schreiben)
• mit dem Verstorbenen in Kontakt bleiben (Aufstellen von Fotos, Kerzen, Blumen)
• Orte der gemeinsamen Geschichte aufsuchen
• regelmäßige Besuche am Grab
• Gedenktage (Hochzeitstage, Sterbetag), Feiertage (Weihnachten, Ostern) und Festtage (Geburtstag, Namenstag) bewusst gestalten
• Gestaltung des ersten Trauerjahres
• in der ersten Zeit der Trauer keine großen Veränderungen in der engsten Umwelt vornehmen
• andere größere Veränderungen vermeiden, die mit Verlust und notwendiger Neugestaltung verbunden sind (Wohnungswechsel, Ortswechsel,...)
• mit Menschen sprechen, die ähnliches erleben oder erlebt haben
• bewusstes Zugehen auf Menschen, denen man vertrauen kann
• den Mut aufbringen, konkrete Hilfe zu erbitten
• bewusste Auswahl der Begleiter Möglichkeit, konkrete Hilfsangebote annehmen oder ablehnen zu können