U wie...

„Eine innige Umarmung ist, 
als zöge man seine inneren Jalousien hoch, 
um die Sonne in sich reinzulassen.“

(peter e. schumacher)

Umarmungen wandeln Anspannung und Stress in Entspannung und das Gefühl von Sicherheit um. Sämtliche negative Emotionen werden durch sie gemindert. Umarmungen heben nicht nur die Stimmung, sondern stärken auch das Immunsystem, lindern Schmerzen durch die Ausschüttung von Endorphinen und dem Hormon Oxytocin, senken den Blutdruck sowie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Eine gute Umarmung dauert länger als zwanzig Sekunden und ihre Wirkung ist umso stärker, wenn sie von jemandem kommt, dem wir vertrauen bzw. den wir lieben.

WIe wäre es also heute einmal mit einer Umarmung?

Quellenangabe:

schumacher, peter e.: Umarmung. URL: www.aphorismen.de [Stand: 12/2017]