Mental Load mit Achtsamkeit begegnen - und wie uns Kinder dabei helfen können

"Wieder einmal war das Kind zum Lehrer seiner Eltern geworden." (Kabat-Zinn)


Kinder können uns durch ihre natürliche Achtsamkeit dabei helfen, herausfordernde Situationen, den Alltag und den Trubel der täglichen Jonglage zwischen (Erwerbs-)Tätigkeiten und Familienmanagement, den Mental Load, besser anzunehmen.
Mental Load bedeutet Belastung, die vor allem auch bei Jung-Eltern zu einer Überlastung führen kann. Durch veränderte gesellschaftliche Rahmenbedingungen ist Mental Load allgegenwärtig.
In diesem Workshop lernen wir Übungen, Methoden und auch das Konzept der Achtsamkeit und Selbstfürsorge kennen und betrachten, wie wir diese Philosophie in unseren Familienalltag integrieren können, um gemeinsam Kraft und Lebendigkeit aus der Achtsamkeit schöpfen zu können. Wir erkennen, wie uns Kinder durch ihren Anfänger:innengeist helfen können, Entschleunigung und Bewusstheit näher zu bringen.
Selbstverständlich gibt es auch Raum für Austausch und Wohlfühlmomente.